¿Cómo hacer para no perder la cordura? En principio suena tentadora la posibilidad de analizarnos, sobre todo para conocernos y actuar preventivamente.
Una consulta privada, como sucede en la mayoría de los casos suele ser onerosa. El arancel “oficial” ronda los $ 900 por sesión, que suele ser una vez por semana, pero hay quienes cobran mucho más pero también los hay que cobran menos. Es un tema de debate entre los profesionales pero no son muchos los uruguayos que están dispuestos a analizarse y disponer mensualmente de $ 3.200 (cuando el mes tiene 4 semanas). Muchos prefieren pagar un club, aprovechar la rambla o los espacios verdes, los hobbies o los asados con amigos, para desestresarse. Una alternativa más económica son los servicios de atención que presta a la comunidad la Facultad de Psicología.
Pero no es tan sencillo acceder a una terapia psicológica, a pesar de que el tema está incluido en el Sistema Nacional Integrado de Salud, y no está tan aceitado como debiera. El Plan Nacional de Salud Mental establece tres modos en los que las mutualistas deben prestar servicios. En el modo 1, se establece la atención grupal con carácter gratuito y hasta 16 sesiones anuales para cada usuario. En el modo 2 se aseguran la atención individual, de pareja, familia o grupal, hasta 48 sesiones anuales por cada usuario y con un copago preestablecido. En el modo 3, los prestadores deben asegurar la atención individual y/o grupal, hasta 48 sesiones anuales para cada usuario, con un copago menor al establecido en el modo 2. La prestación podrá renovarse hasta 144 sesiones (menos de 3 años).
En total se estima que hay en Uruguay unos 9.000 profesionales, con distintos perfiles y seguidores de diversas escuelas, que se dedican a proveer servicios psicológicos, aunque no todos se dedican a la atención clínica.
¿Qué cuesta no perder la cordura? En promedio una sesión con un psicólogo no baja de $ 900
En Uruguay la gente está cada vez más estresada. Y eso empieza a mellar en la salud mental de las personas. De hecho, según declaraciones recientes del responsable del Programa de Salud Mental del Ministerio de Salud Pública, Ariel Montalbán, 1 de cada 4 personas padecerá algún trastorno mental a lo largo de su vida. Si se discriminan adultos de niños, en éstos últimos la prevalencia oscila entre el 10 y 15% referida a trastornos que pueden llegar a instalarse en forma permanente, de no tener un abordaje temprano y eficaz. El estrés afectaría con alguna o mucha intensidad a una cuarta parte de los trabajadores. Y problemas como la depresión, que afecta en algún grado a un 9,30%, y el insomnio –con el 10,20% de trabajadores afectados en alguna medida- son destacables.
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