La lactancia materna exclusiva según la Organización Mundial de la Salud

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida. Luego de ese período de tiempo, a los seis meses de edad comienza la “alimentación complementaria”, que consiste en la introducción de alimentos sólidos de manera progresiva. Siempre se debe realizar a modo de complemento de la lactancia materna hasta los dos años.

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La lactancia brinda beneficios a la salud no solo del lactante, sino que a la madre también. La leche materna es el alimento óptimo para los bebés ya que contiene todos los nutrientes necesarios que el mismo necesita para lograr un crecimiento y desarrollo adecuado. A su vez, la leche materna es inocua y contiene anticuerpos que colaboran en la protección de enfermedades de alta frecuencia en la infancia: la diarrea y la neumonía (son las dos causas principales de mortalidad infantil a nivel mundial). La lactancia es beneficiosa para la madre porque ayuda en el descenso de peso, ya que para producir la leche se necesita energía, es decir calorías. Por otro lado, disminuye el riesgo de cáncer de mama y de ovarios, diabetes tipo II y depresión post-parto.

¿La lactancia tiene beneficios a largo plazo?

Según la OMS, los adolescentes y adultos que fueron amamantados presentan mejores resultados en pruebas de inteligencia y menor tendencia a presentar sobrepeso u obesidad y diabtes tipo II, en comparación a los que no fueron amamantados con leche materna.

Cuando las madres se reincorporan al trabajo, por diferentes motivos, muchas veces abandonan la lactancia parcialmnete o hasta en su totalidad. Por eso mismo es importante recalcar que las mismas necesitan tener en su trabajo o cerca de él, un lugar seguro, higiénico y privado para poder continuar amanatando a sus hijos ya que la lactancia con leche materna es realmente importante a corto y largo plazo.

Felíz día de las madres!!

Fuente - https://www.who.int/features/factfiles/breastfeeding/facts/es/

Lic. en Nutrición & Health Coach Tatiana Sztryk

Instagram - @nutrifoodielab

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