En cuanto al entrenamiento, Instinto CrossFit brinda la opción a sus clientes de escoger entre cuatro programaciones, la primera orientada a las personas que solo quieren estar acondicionados, la segunda orientada a atletas amateurs que buscan mejorar en los deportes que actualmente practican, la tercera orientada a potenciar atletas profesionales, y por último, entrenamiento exclusivamente dirigido a crear competidores uruguayos que aspiran a participar en competencias mundiales como los 2014 Reebok CrossFit Games.
Sebastián Carballido, Head Coach y socio en este emprendimiento, sostiene que el CrossFit "ha adquirido relevancia a nivel mundial, no solamente por la exigencia y efectividad de entrenamiento, sino porque fomenta la comunidad y la integración. Por otro lado,todos los días plantea un entrenamiento diferente que resulta igual de desafiante tanto para la persona poco entrenada como para el mejor de los atletas”.
El 12D inaugura sobre 21 de setiembre el primer gimnasio Reebok Crossfit del Uruguay
Un nuevo espacio completamente adaptado para la práctica del CrossFit®, se abrirá en Montevideo. Ubicado en la calle 21 de Setiembre, en el límite entre Pocitos y Puntas Carretas, Instinto CrossFit es el primer Box especializado exclusivamente en esta disciplina en el país, estará abierto de lunes a viernes de 7 hs a 22 hs y los sábados de 8 hs a 20 hs con distintas cuponeras: 24 clases $ 2.000 para usar en 45 días, 12 clases por $ 1.500. Instinto cuenta con 700 mt2 destinados a dar un servicio de clase mundial en lo que a CrossFit se refiere. Con un área de entrenamiento de 250 mt2, cafetería, centro de venta de suplementos y complementos nutricionales, centro de alto rendimiento, un espacio exclusivo para capacitaciones teóricas (asociados a prestigiosas escuelas deportivas en el medio) y vestuarios, el nuevo box cuenta con todos los servicios necesarios para practicar esta apasionante disciplina. En cuanto a su capacidad, aproximadamente 1.000 personas podrán entrenar en clases reducidas y con atención personalizada, cada uno con materiales de primera generación y personal especialmente capacitado para el desarrollo de esta disciplina, e incluso una barra olímpica por persona, hecho inédito en Uruguay.
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