La combinación de batidos es infinita ya que cada uno puede hacerla con lo que más le guste o con lo que tenga en casa. En esta oportunidad presentamos un licuado de remolacha, zanahoria y manzana y sus propiedades para el organismo.
Para prepararlo sólo se debe mezclar en la licuadora 1 taza de agua, 1 remolacha mediana, 1 zanahoria mediana, 1 manzana mediana y cuatro cubos de hielo.
¿Qué nos aporta este batido?
Energía: este licuado aporta carbohidratos de absorción lenta y azúcares naturales que sirven como fuente de energía para el organismo para todo el día.
Protege la vista: sus ingredientes son ricos en vitamina A, un nutriente fundamental para la salud de la vista. Su consumo también favorece nuestra piel.
Vitaminas del complejo B: la combinación de este licuado ofrece al organismo una buena dosis de vitaminas del complejo b, importantes para el metabolismo de los aminoácidos y la síntesis de los neurotransmiores. Esta bebida favorece la salud cerebral, agudiza la memoria y mejora el funcionamiento del sistema nervioso central.
Refuerza el sistema inmunológico: los tres ingredientes son ricos en vitamian C, nutriente que aumenta las defensas del organismo reforzando el sistema inmunológico frente a virus, bacterias e infecciones.
Es antioxidante: sus nutrientes también tiene propiedades antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres que dañan las células y ayudan a prevenir enfermedades degenerativas y el envejecimiento prematuro.
Rico en fibra: este licuado también es una gran fuente de fibra por lo que ayuda a reducir los niveles de colesterol malo en la sangre, regular los niveles de azúcar y facilitar los procesos digestivos.
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