Hoy recomendamos 4 ensaladas originales

Porque empieza el calorcito y de a poco las ensaladas comienzan a ser furor.

Si existe algo fácil y rápido de hacer son: ensaladas. Pero no me refiero a la clásica ensalada mixta de lechuga y tomate, sino a ensaladas que tengan onda, sabor y mucho color. Por eso hoy les traigo 4 ideas diferentes, algunas con fruta, otras con frutos secos, la idea es probar combinaciones nuevas que nos sorprendan.


ENSALADA DE ESPINACA, QUÍNOA Y FRUTILLA:

  • Espinaca
  • Quínoa
  • Queso crema
  • Frutilla
  • Almendras

ENSALADA DE GUACAMOLE:

  • Palta
  • Jugo de limón
  • Morron rojo
  • Tomate
  • Pepino
  • Huevo
  • Semillas de sésamo

ENSALADA DE CALABAZA Y POLLO:

  • Mix de verdes (rúcula y lechuga)
  • Calabaza asada
  • Pollo al curry
  • Tomates cherry
  • Nueces
  • Vinagreta de mostaza y miel

ENSALADA DE PASTA FRÍA CON ATÚN:

  • Pasta integral
  • Rúcula
  • Tomates cherry
  • Atún
  • Aceitunas
  • Morrón

Todas estas ensaladas las encuetran con su video receta en mi Instagram: @nutrifoodielab, no se las pierdan!!

Lic. en Nutrición & Health Coach Tatiana Sztryk

Instagram - @nutrifoodielab

E-mail – [email protected]

Tu opinión enriquece este artículo:

La Administración de Ferrocarriles de Uruguay le saca la telaraña a 2.000 inmuebles (suma acuerdos para nuevos usos en todo el país)

La Administración de Ferrocarriles trabaja en la actualización de su inventario patrimonial, con más de 2.000 padrones distribuidos en todo el país, y avanza en convenios con gobiernos departamentales. En ese sentido, ya firmó con 12 intendencias y negocia con las 7 restantes. El foco está puesto en abrir nuevos destinos productivos, sociales y logísticos para activos hoy subutilizados.