Receta de batido detox de plátano y espinacas
Ingredientes
- 1 plátano
- 3 manzanas
- 5 zanahorias
- 1 taza de espinacas crudas (40 g)
- ½ vaso de agua (100 ml)
Preparación
- Trocea el plátano y las manzanas.
- Obtén el zumo de las cinco zanahorias con un extractor.
- Incorpora todos los ingredientes en la licuadora, incluyendo el medio vaso de agua.
- Bate todo durante un par de minutos o hasta obtener una mezcla homogénea.
Modo de consumo
- Sírvelo de inmediato para que no se pierdan sus propiedades.
- Tómalo en ayunas y espera mínimo media hora para tomar el desayuno.
- Repite su consumo tres veces a la semana.
Notas:
La combinación de plátano y espinacas hace una bebida con acción energizante para mejorar el rendimiento físico y mental.
Es ideal para la pérdida de peso, ya que aumenta la sensación de saciedad, mejora la función del metabolismo y contribuye a ganar masa muscular.
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