InfoGourmet

¡Yo me quedo en casa y cocino!

Para que hoy no tengas que pensar en ¿“Qué cocino?”, te propongo un menú de todo un día con los nutrientes que necesitas y súper completo, obviamente utilizando ingredientes que muy probable tengas en tu casa.

Image description
Image description

Aprovecha este momento y date el lujo de cocinar cosas que en la rutina diaria por falta de tiempo no podés hacer. ¡¡Manos a la obra!!

DESAYUNO

  • Café con leche
  • Pancakes de banana con mermelada o yogurt natural y las frutas que más te gusten cortaditas

ALMUERZO

  • Ensalada de tomate y choclo
  • Milanesas de atún al horno
  • Puré de calabaza
  • Fruta

MERIENDA

  • Licuado de fruta (aprovecha las que están más maduras ya que van a ser más dulces y no se van a echar a perder)
  • Muffins de yogurt y limón

CENA

  • Empanadas de lentejas (con masa caserita que es súper fácil de hacer)
  • Arroz con brócoli (podes comprarlo congelado)
  • Ensalada de frutas

Este menú lo pueden utilizar como guía para hacer las sustituciones que quieran (ej. milanesa de carne, pancakes sin banana, etc.).

Todas estas recetas están publicadas con el paso a paso en formato de video en mi cuenta de Instagram @nutrifoodielab, así que ya no hay excusas, a cocinar en familia y a aprovechar el tiempo juntos.

Lic. en Nutrición & Health Coach Tatiana Sztryk

Instagram - @nutrifoodielab

E-mail – nutricion.tati@gmail.com

Tu opinión enriquece este artículo:

Te puede interesar:

Nota Principal

El sueño de la cocarda es con inversión (¿cuánto le salió a un cabañero tener un animal en Expo Prado?)

Ayer finalizó la 120ª edición de Expo Prado, por donde pasaron alrededor de 2.000 animales en total. Como todos los años, se trata de una muestra de la principal genética del país y, como todos los años también, se entregaron las cocardas a los mejores ejemplares. ¿Pero cuánto le salió a un cabañero tener un ejemplar durante el tiempo de la exhibición, haya o no ganado una cocarda? En InfoNegocios dialogamos con productores acerca de este sueño que sale mucho dinero.

¡Hay Equipo!

Viasono: El verdadero valor está en su gente

Más que fabricar productos de calidad y cuidado, construyen un propósito. En Viasono trabajan con la convicción de que el bienestar empieza por su equipo. Con compromiso, creatividad y humor, enfrentan desafíos y celebran logros; porque saben que lo que hacen trasciende el producto. Hoy en ¡Hay Equipo! te mostramos quiénes están detrás de Viasono.

 

Plus

Ahora ir por championes es una experiencia inmersiva (New Balance renovó local con concepto Metroflex)

El local que New Balance tiene en Portones Shopping se renovó completamente con una innovadora propuesta que tiene ahora la marca y que promete, para lo que resta de 2025, más remodelaciones en otras tiendas. En concreto, bajo el concepto Metroflex, New Balance transforma la experiencia de compra en Uruguay. Pablo Míguez, gerente de Marketing, contó a InfoNegocios de qué se trata.