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Aplicaciones de ejercicios para combatir los perezosos y adictos a las pantallas

Si pasás muchas horas sentado frente a la computadora o perdés la batalla contra la “pachorra”, ya hay aplicaciones móviles que te estimulan para que te tomes un recreo haciendo ejercicio de acuerdo a tu tiempo y tus aspiraciones. Una de ellas es Sworkit , que podés utilizar tanto desde un dispositivo con iOS o Android o desde la web. La idea es muy simple: elegís el lapso de que disponés para ejercitarte, qué parte de tu cuerpo querés trabajar, si optamos por alguna postura de yoga o diferentes secuencias. Un detalle interesante es que los ejercicios que propone en cada rutina son aleatorios, a prueba de aburrimiento. El único tema es que está en inglés.

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Por otro lado tenés 7 Min Workout que podés utilizar en dispositivos con iOS (cuesta US$ 1.99) o en la web. Es muy sencilla y sólo con apretar el botón Start tenés 7 minutos a full de ejercicios simples pero intensos para hacer prácticamente en cualquier lugar. Si bien ambas aplicaciones son gratis, hay versiones “pro” con costo. 

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