En el aquí y en el ahora (Mario Alonso Puig se pone mindfulness)

Planeta Uruguay, a través de Editorial Espasa, acaba de publicar un nuevo título, 365 ideas para una vida plena, de Mario Alonso Puig. En este libro, el doctor, cirujano y especialista en ciencias neurológicas y del bienestar y la felicidad, presenta claves para que todos los días del año tengamos una reflexión positiva que poner en práctica.

La esencia del pensamiento del doctor Mario Alonso Puig sacará lo mejor de cada uno para alcanzar la serenidad y la ilusión que moverá nuestro día a día. Así se presenta 365 ideas para una vida plena, el nuevo libro que Planeta Uruguay, a través de Editorial Espasa, acaba de publicar del fellow en cirugía por Harvard University Medical School, quien ha dedicado gran parte de su vida a investigar cómo desplegar el potencial humano, especialmente en momentos de desafío, incertidumbre y cambio.

Alonso Puig lleva más de 20 años impartiendo cursos, conferencias y trabajando con equipos directivos para potenciar capacidades humanas como el liderazgo, trabajo en equipo, gestión del cambio, salud, bienestar, felicidad, comunicación, creatividad e innovación.

En este nuevo título, 365 ideas para una vida plena, Alonso Puig provoca al lector con frases como “tener cosas, poder y estatus puede, sin lugar a dudas, ayudarte a llevar una vida más cómoda, pero lo que no puede es darte una vida más feliz” o bien, “una sola elección puede definirte, una sola elección puede destruirte y también una sola elección puede transformarte”.

En el libro hay varias referencias al mindfulness y en una entrevista reciente, el autor dijo que “se ha demostrado en la investigación científica que cuando una persona está en el aquí y en el ahora hay muchas cosas que mejoran: salud, sobre todo lo que tiene que ver con el sistema inmune; las relaciones personales; la capacidad de una persona para operar de manera eficiente; así como nos permite recibir mucha información que no recibirías si estuvieras distraído”.

Alineado a esto, en 365 ideas para una vida plena también se hace mucho énfasis en el silencio, como si el mismo fuera a veces el único camino para realmente ver, entendiendo al silencio no como ausencia de sonido sino de ruido.

El cerebro humano –dice Alonso Puig– tiene dos hemisferios: el izquierdo es el que mete ruido y el derecho es que invita al silencio, por lo tanto, solo cuando somos capaces de parar el constante ruido de nuestras mentes es que logramos ver cosas profundas de nosotros mismos.

La buena alimentación, el ejercicio, la creatividad y la empatía también tienen lugar en los “consejos diarios” que Alonso Puig presenta en 365 ideas para una vida plena, un trabajo que hasta en las oficinas de las empresas podrían tener a mano los ejecutivos, porque como pasa con las personas, “la transformación de una empresa –sostiene este español nacido en 1955–, pasa por ver lo que antes parecía imposible como posible”.

Distrito El Globo: llega a Uruguay el primer No18 de Latinoamérica (un workspace premium operado por IWG, líder en el rubro)

(Por Rosina De Armas). Casa El Globo será operada por Ia empresa más importante a nivel mundial en lo que tiene que ver con espacios compartidos de trabajo. Se trata de IWG (International Workspace Group), la compañía británica dirigida por el empresario Mark Dixon. Y este acuerdo, firmado la semana pasada, prevé la llegada de No18, una unidad de negocios premium proveniente de Suecia. Será la primera apertura en América Latina de esta cadena -aliada de IWG- y la segunda en toda América, ya que la primera está en Atlanta, Estados Unidos.

TocTocViajes: táctica y estrategia constante

El año pasado se hicieron del Premio de Bronce en la categoría ¡Hay Equipo! y en este 2025 van por más. “Estar de nuevo en esta carrera nos honra, nos obliga y nos entusiasma”, dicen y saben que el Premio de Oro es una posibilidad. TocTocViajes nació en 2015 como una agencia de viajes 100% online y fue durante varios años el mejor sitio web de turismo de Uruguay. Después de la pandemia y con la convicción de que el modelo híbrido es el camino, inició un proceso de desarrollo de locales de atención con una impronta muy particular: ser la agencia de viajes más querida por los uruguayos. Hoy en ¡Hay Equipo! te mostramos quién está detrás de TocTocViajes.