4 tips para un año súper nutritivo

Realizar el desayuno, planificar la merienda escolar, un poco de motivación y dar el ejemplo son los tips que una nutricionista recomienda para tener un año nutritivo. ¿Querés saber más? A continuación. 

REALIZAR EL DESAYUNO

Existen estudios que han demostrado que los niños que desayunan tienden a tener mayor asistencia a clase, menos problemas digestivos, prestan más atención en clase, obtienen puntuaciones más altas.

PLANIFICAR LA MERIENDA ESCOLAR

Junto con sus hijos pensar y resolver que es lo que van a llevar de merienda a la escuela. En ocasiones esporádicas podemos mandarles cosas más elaboradas para darle una sorpresa como por ejemplo galletitas caseras con distintas formas, frutas cortadas de formas divertidas, muffins caseros de distintos sabores...

MOTIVACIÓN

Los niños se destacan por "comer con los ojos", es decir la presentación en la cual mandamos la merienda ¡¡IMPORTA!!.. y ni que hablar de las viandas, que en otra oportunidad vamos a hablar de ellas. Podemos comprar una linda bolsita o un tupper divertido con sus personajes favoritos.

DAR EL EJEMPLO

Promover con nuestro ejemplo hábitos saludable: sentarnos en la mesa, comer frutas y verduras, realizar actividad física, entre otros.

Hoy en la foto principal tenemos un snack bien nutritivo y fácil de preparar, una barrita de avena con pasas de uva y chips de chocolate. El paso a paso lo encuentran como siempre en mi cuenta de Instagram: @nutrifoodielab. No te olvides que siempre podes variarla a tu gusto. Si no queres utilizar pasas de uva o los chips de chocolate, podes sustituírlos por otra cosa, ¡¡anímate a probar!!

Lic. en Nutrición & Health Coach Tatiana Sztryk

Instagram - @nutrifoodielab

Tu opinión enriquece este artículo:

Se nos vienen (europeos y estadounidenses de “alto patrimonio” llegan cada vez más con inversiones millonarias)

Al flujo de argentinos que miraban al país como refugio fiscal en los últimos años se ha sumado la llegada de personas desde el norte, que eligen invertir en el país en rubros como el real estate y el agro, cuyo interés no es “tanto por lo impositivo”, sino por un cambio en el estilo de vida, según indicó Matías Ruvira, socio fundador de Residencias Uy y del estudio RVA.

Sebastián Peaguda asumió la presidencia de ANAFAP

Con el horizonte puesto en fortalecer el sistema previsional uruguayo y en aportar a la agenda de diálogo sobre la seguridad social impulsada por el gobierno, Sebastián Peaguda asumió como nuevo presidente de la Asociación Nacional de AFAP, cargo que ya desempeñó entre 2019 y 2023.

ODA: una nueva experiencia para vivir el día a día

(In Content) ODA no solo es un nuevo desarrollo de SURES en Punta Carretas, es la transformación del modo de vivir, es arquitectura y arte como experiencia de habitar. El mural que abraza a ODA, creado por Flor Chedufau, redefine la identidad de un proyecto inmobiliario, convirtiendo el arte en espacio vital.