... trabajo extra para compensar.
Como todo, dependerá de la cantidad, intensidad y frecuencia con la practiquemos y/o juguemos al golf. Con una sola vez a la semana – en principio – no tendría que ser suficiente para producir una asimetría postural, pero pensar que el golf es un deporte para toda la vida y una vez a la semana durante 40 años podría ser más que suficiente para producirla.
Es importante determinar si el desequilibrio postural es una respuesta normal a los mecanismos propios por la práctica del golf o se debe a condiciones patológicas.
Un programa de entrenamiento físico sólido para el golf debe englobar un equilibrio del cuerpo de derecha a izquierda y de delante atrás.
La realización de ejercicios en el agua también puede ayudar a promover el equilibrio en las personas con una postura asimétrica o que practican deportes como el golf donde ejercitamos nuestros músculos de manera descompensada.
El Tai Chi, el yoga o el pilates también ayudan a promover la postura y además nos ayuda al equilibrio, fundamental para mantener una buena postura frente a la bola.
Aunque no se pueda lograr una simetría postural de forma completa (debido a los mecanismos del deporte) debería ser siempre la primera meta de cualquier programa de entrenamiento para el golf.
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