BUDÍN DE BANANA CON CHIPS DE CHOCOLATE
Ingredientes:
- Banana bien madura 3 unidades
- Azúcar 2/3 taza
- Aceite 1/2 taza
- Vainilla 1 cdta
- Huevo 1 unidad
- Harina 1 taza
- Harina integral fina 1/2 taza
- Polvo de hornear 1 1/2 cdta
- Canela 1 cdta
- Chips de chocolate 2/3 taza
Procedimiento:
- Precalentamos el horno a 180C.
- Pisamos las bananas y mezclamos con los ingredientes húmedos y el azúcar.
- Incorporamos los secos y por último los chips de chocolate.
- Colocamos en una budinera previamente aceitada y horneamos aprox 45 mins o hasta que el palillo salga limpio.
LICUADO DE FRUTILLAS
Rinde para 4 personas
Ingredientes:
- Frutillas 500 gramos de frutillas (son 12-13 unidades aprox)
- Leche descremada, yogurt natural o bebida vegetal 500 ml
- Azúcar 2 cdas
- Cubos de hielo
Procedimiento:
- Lavamos y cortamos las frutillas a la mitad.
- Colocamos todos los ingredientes en la licuadora y licuamos hasta que quede todo bien integrado.
- Servir y a disfrutar.
Lic. en Nutrición & Health Coach Tatiana Sztryk
Instagram - @nutrifoodielab
E-mail – nutricion.tati@gmail.com