Hoy recomendamos 4 ensaladas originales

Porque empieza el calorcito y de a poco las ensaladas comienzan a ser furor.

Si existe algo fácil y rápido de hacer son: ensaladas. Pero no me refiero a la clásica ensalada mixta de lechuga y tomate, sino a ensaladas que tengan onda, sabor y mucho color. Por eso hoy les traigo 4 ideas diferentes, algunas con fruta, otras con frutos secos, la idea es probar combinaciones nuevas que nos sorprendan.


ENSALADA DE ESPINACA, QUÍNOA Y FRUTILLA:

  • Espinaca
  • Quínoa
  • Queso crema
  • Frutilla
  • Almendras

ENSALADA DE GUACAMOLE:

  • Palta
  • Jugo de limón
  • Morron rojo
  • Tomate
  • Pepino
  • Huevo
  • Semillas de sésamo

ENSALADA DE CALABAZA Y POLLO:

  • Mix de verdes (rúcula y lechuga)
  • Calabaza asada
  • Pollo al curry
  • Tomates cherry
  • Nueces
  • Vinagreta de mostaza y miel

ENSALADA DE PASTA FRÍA CON ATÚN:

  • Pasta integral
  • Rúcula
  • Tomates cherry
  • Atún
  • Aceitunas
  • Morrón

Todas estas ensaladas las encuetran con su video receta en mi Instagram: @nutrifoodielab, no se las pierdan!!

Lic. en Nutrición & Health Coach Tatiana Sztryk

Instagram - @nutrifoodielab

E-mail – nutricion.tati@gmail.com

“Uruguay tiene que liderar el proceso de avanzar en el libre comercio con China” (presidente de la Cámara de Comercio Uruguay-China)

(Por Cecilia Presa) Desde Beijing, en medio de la misión oficial encabezada por Orsi, Nicolás Potrie analiza el momento de la relación bilateral, el fuerte interés del empresariado uruguayo por profundizar vínculos con el gigante asiático y las señales políticas y comerciales que deja la visita que hasta ahora evalúa como “positiva”.

Solaris se asoma por Malvín y Punta Carretas (Bliman & Bzurovski invierte cerca de US$ 20 millones en nuevos proyectos)

Esta semana, en el cruce de Almería y Concepción del Uruguay, apenas a 100 metros de la rambla que baja a Playa Malvín, un nuevo desarrollo inmobiliario comenzó a tomar forma: se trata concretamente de Solaris Malvín, el quinto proyecto bajo esta marca que impulsa Bliman & Bzurovski. Ahora, en octubre, será el turno del sexto emprendimiento: Solaris Punta Carretas. Entre ambos la firma invierte cerca de 20 millones de dólares.