Combinar agua con frutas y verduras frescas, además de ser muy rico, trae consigo grandes beneficios. No solo permite hidratarse consumiendo pocas calorías, sino que además brinda mucha frescura, fundamental para la época de calor que se aproxima. Por otra parte, es una excelente fuente de nutrición: se pueden consumir distintos tipos de vitaminas, minerales y fibras, todo en un mismo vaso, según las frutas o verduras que se ingieran.
Las aguas saborizadas que se venden en los supermercados o almacenes suelen tener gran cantidad de colorantes y conservantes, por lo tanto, es altamente recomendable prepararlas en casa, ya que es algo muy sencillo que no llevará más de unos minutos. Es una manera, además, de comenzar a beber más agua o a agregarle más sabor las comidas. La idea es aprovechar la gran variedad, ya que se pueden combinar frutas, verduras, hierbas aromáticas y especias.
Estas son algunas de las combinaciones más deliciosas recomendadas por ViaAqua:
- Limón con menta
- Mandarina y arándanos
- Naranja con jengibre y albahaca
- Pera con romero o salvia
- Frutilla con pomelo
- Sandía con menta y albahaca o romero
Estos son solo algunos ejemplos, pero las combinaciones son infinitas. ¡Dejá volar tu imaginación y animate a probar!