El “quantified self” en inglés, es una práctica en que una persona monitorea distintas variables de su vida a través de dispositivos tecnológicos. Su nacimiento data de los años ’70 pero fue bautizada con este nombre en 2007 por los editores de la revista WIRED, lo cual le otorgó identidad y popularidad.
De más está decir que el tamaño de las computadoras y sensores en los ’70 no hacía muy sencillo el proceso, pero desde entonces las computadoras han disminuido su tamaño hasta 1 milímetro cúbico. Esto hace que el auto-monitoreo sea más accesible a todas las personas, por su bajo costo y practicidad.
Lo más popular actualmente son las smartbands, pulseras o relojes inteligentes que miden variables como distancia recorrida, velocidad, ritmo cardíaco, presión arterial y otras cosas dependiendo de los modelos. Ya nos parece bastante normal poder medir estas variables que nos ayudan a mejorar el rendimiento de nuestro cuerpo. Pero ahora podemos medir también lo que pasa en nuestras mentes.
Las Smart headband (vinchas inteligentes) contienen sensores que pueden medir las ondas cerebrales, de manera similar al electroencefalograma médico, pero para un uso personal. También son aparatos más pequeños y de costos muy accesibles, algunas por debajo de los 100 dólares.
Su uso se varía desde el manejo de la ansiedad y el estrés, hasta mejorar el desempeño y concentración de nuestra mente. Por ejemplo, Muse cuenta con una app móvil para meditar con sonidos de naturaleza que se hacen más fuertes cuando la mente comienza a inquietarse, haciendo de la meditación un juego para mantener esos sonidos en un nivel bajo.
iBand se enfoca en mejorar el sueño, para dormir mejor pero también para inducir sueños lúcidos y despertar en el momento correcto del ciclo del sueño.
MindWave de NeuroSky fue más lejos, abriendo su API a desarrolladores de apps que tienen funciones más variadas, como mejorar la concentración al hacer una tarea o ver el impacto que tiene la música en nuestro cerebro, o también jugar juegos pestañeando y controlar un robot con la mente.
El biofeedback inmediato que nos dan estos dispositivos nos permite entrenar nuestro cerebro como las smartbands nos ayudan a entrenar nuestro cuerpo. Su popularización seguro traerá nuevas posibilidades de aplicación y su uso sostenido podría incluso significar una evolución de nuestro cerebro, o al menos de nuestra relación con nuestra mente de la mano de esta nueva dimensión del yo cuantificado.
Clarisa Lucciarini
Planificadora Estratégica en PIMOD
Twitter: @ClarisaLu